为了获得更好的健康通常需要改变生活方式。THRiVE可以帮助您每天做出改变,以追求更健康并过上最好的生活。

每周选择一个挑战来帮助您实现目标。​​

少坐多动

选择健康食品

地中海饮食方式

服药

睡得好

加强您的社会关系

每天都要选择健康

THRiVE之后

做出改变需要付出许多艰苦的努力。您更有可能保持在THRiVE过程中养成的健康习惯,如​果您:

  • 制定每周一次的行动计划
  • 反思一下您的计划

我的行动计划

反思日记