Choisir des aliments pour la santé
Manger sainement
Vous pouvez aider à prévenir les problèmes causés par le diabète en mangeant sainement. Manger sainement peut vous aider à :
- Diminuer votre glycémie (taux de sucre dans le sang)
- Diminuer votre taux de cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol)
- Diminuer votre tension artérielle
Le Guide alimentaire canadien de Santé Canada explique comment manger :
- La bonne quantité de glucides
Apprenez-en plus sur les glucides et le diabète » - La bonne quantité de gras
Apprenez-en plus sur les gras et le diabète » - Plus de fibres
Apprenez-en plus sur les fibres et le diabète » - Moins de sodium
Apprenez-en plus sur le sodium et le diabète »