Prendre vos médicaments - Réfléchir - UHN

Adopter de nouvelles habitudes saines peut vous aider à gérer votre santé, à vivre plus longtemps et à vous sentir mieux. Vous avez plus de chances de réussir si vous faites de petits changements, si vous créez des plans d’action hebdomadaires et si vous réfléchissez à vos plans à la fin de chaque semaine.

Posez-vous les questions suivantes. Elles vous aideront à réfléchir à la semaine qui vient de passer.

1. Qu’est-ce qui a fonctionné par rapport à votre plan d'action? Qu’est-ce qui vous a fait du bien?(Nécessaire)

2. Qu’est-ce qui ne s’est pas déroulé comme prévu? À quels défis ou problèmes avez-vous fait face?(Nécessaire)

Suivez ce lien qui vous aidera à résoudre les problèmes que vous rencontrez. Étapes pour résoudre les problèmes >>

Visitez le site Web chaque semaine pour en savoir plus et pour créer un plan d’action. N’oubliez pas que faire un petit changement pour adopter des habitudes saines, c’est faire un grand pas vers une meilleure santé.