Le miel est-il différent du sucre? Ou encore y a-t-il une différence entre le sucre brut et le sucre blanc?

Toutes les formes de sucre ajouté, comme le miel, les jus de fruits, le sucre blanc et le sucre brut, sont décomposées en sucre dans le sang. Quel que soit le type de sucre que vous choisissez, rappelez-vous que la limite quotidienne recommandée est de 6 cuillères à thé (24 grammes) de sucre ajouté par jour pour les femmes et de 9 cuillères à thé (36 grammes) de sucre ajouté par jour pour les hommes.